「用手」的危害有哪些?會影響身高嗎?不論男女,都會受到傷害

「用手」的危害有哪些?會影響身高嗎?不論男女,都會受到傷害

到了青春期,生殖系統處於發育的高峰期,在這個時間段內,生殖功能逐漸完善。為了滿足生理需求,有些青少年會自我解決。「自己動手」其實是一件很平常的事,不過很多人存在擔憂,比如是否會影響身高、是否存在危害等。

今天就來談談關於「自己動手」的那些事兒。

一、青少年的疑惑:會影響身高嗎?

明確地說:可能會產生影響,跟激素、神經等原因有關。

1、阻止生長激素的分泌

在「自己動手」時,體內分泌的性激素會增多,進而就會阻礙生長激素的分泌,甚至還可能會造成骨骺線提前閉合。對於男生來說,骨骺線閉合時間一般發生在18、19歲左右,真正閉合的年齡為22歲左右。如果過早「自己動手」且頻率過多,容易導致骨骺線的提前閉合而影響身高,甚至停止生長。

即使有些雙方父母身高遺傳基因是優良的,孩子也有可能因此導致身高偏低。

2、促進機體分泌神經傳導物質「多巴胺」

「自己動手」時會促進機體分泌多巴胺,這是一種神經傳導物質,能傳遞大腦的興奮信息,讓人產生愉悅感。體內多巴胺的濃度越高,各類感覺就越發明顯。但是,如果多巴胺長期分泌過多,容易引起人體的自身調節分泌功能失衡,進而影響骨骼的發育和身高生長。

3、消耗大量的鋅

頻繁「自己動手」會消耗體內大量的鋅,導致機體缺鋅。鋅對於孩子的生長發育、免疫和生殖遺傳等方面都至關重要。鋅還參與跟身體發育相關的激素的合成,其中就包括了生長激素,這跟身高有密切的關係。體內有足夠的鋅能保證生長激素的分泌,促進身高正常發展,但是「自己動手」容易導致體內缺鋅,從而就會影響身高的正常發育。

二、是否有危害,關鍵要看度

有人認為「自己動手」是一件見不得人的事情,實際上,這是一種普遍存在於自然界的正常行為,是常見的解決需求的方式,不存在羞恥的問題。所以,要正確認識「自己動手」的行為,首先不要有心理負擔。

有些人在自己動手後會出現疲勞乏力、記憶力減退、頭昏眼花等癥狀,其實通常這些都是心理作用引起的消極影響。有些人認為自己動手會危害健康,產生的恐懼感會誘發不良精神癥狀,表現在身體上後形成惡性循環。

關於如何才算過度,醫學界並沒有統一的答案。每個人的體質不同,標準也不同,多久才合適完全取決於個人感受。如果你有以下感受,很可能說明你已經過度了:

1.第二天感到身體乏力、身心疲憊,工作和學習效率下降明顯,這時候就要需要適當進行調節,讓身體得到充分的休息;

2.如果腦子裡不斷想著相關問題,自己無法控制不去想,說明需要讓身心得到調整了;

3.出現局部麻木或隱痛等不適癥狀;在小便時出現尿道部位燒灼感、排尿不適等癥狀;女性分泌物增多,下腹有時會隱隱作痛。當出現這些癥狀時,可要注意節制了。

三、延伸:如何戒掉,恢復生活?

1、學習知識,調整心態

學習正確的性知識,調整自己的心態,正確看待生理需求,不要有巨大的心理負擔,保持舒暢愉快的心情,必要時可以尋求心理醫生的幫助。

2、堅定信念,積極改變

在思想上要堅定信念,相信自己是可以戒掉機的,而且要在行動上做出積極的改變,將旺盛的精力投入到學習、工作或興趣中。

3、參加活動,豐富生活

學會轉移自己的注意力,多參加集體活動,比如打球、跳舞、游泳、爬山等,這些活動都能分散自己的精力,多與人交流,減少獨處的機會,有利於緩解負面情緒。

4、目光長遠,堅持不懈

目光要長遠,不要急於求成,可以根據逐漸減少次數,過渡到完全戒掉,堅持不懈,以免半途而廢。

總之,從醫學角度來看,「自己動手」偶爾為之,對身體的傷害不大,但是如果過度,對身體是有傷害的。

參考資料:

[1]《影響骨骼生長的因素很多,青少年過度用手會不會長不高?》.南方醫院關節與骨病外科.2019-05-27

[2]肖飛,白文俊.如何才算用手過度?[J].大眾醫學,2009(5):53-53.

[3]淡覺.自己用手還是戒除好[J].中國保健營養,1998(11):20.

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